ARST打卡第63周[63/521]
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怎样每天都过得快乐?
上周我们讲了怎么感到幸福,幸福 = 现实 - 期望 上周主要讲的是降低期望能够更加快乐,那么这周就是提高现实变得更加快乐 给予他人,帮助他人会让我们自己拥有价值感,于是会感觉现实值更高,从而变得幸福
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